Khô mắt
Khô mắt là một vấn đề phổ biến và thường là mãn tính, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Đó là một tình trạng về mắt gây ra bởi sự thiếu bôi trơn và độ ẩm mãn tính trên bề mặt của mắt. Hậu quả của khô mắt từ nhẹ đến nghiêm trọng. Chúng có thể dẫn đến kích ứng mắt liên tục, viêm nghiêm trọng và thậm chí để lại sẹo ở bề mặt trước của mắt.
Bảy lời khuyên để chiến đấu với chứng khô mắt
Sống chung với bệnh khô mắt có thể là một thử thách, nhưng những lời khuyên sau đây là những điều đơn giản bạn có thể làm để giúp giảm bớt một số triệu chứng của bệnh khô mắt.
1.Dùng nước mắt nhân tạo. Nước mắt nhân tạo có sẵn mà không cần toa bác sĩ. Có rất nhiều thương hiệu trên thị trường, vì vậy bạn có thể muốn thử một vài thương hiệu để tìm ra thương hiệu bạn thích nhất. Sử dụng chúng thường xuyên nếu bạn muốn, nhưng nếu bạn thấy mình sử dụng chúng nhiều hơn hai giờ một lần, các nhãn hiệu không chứa chất bảo quản có thể tốt hơn cho bạn. Gel bôi trơn cũng có thể hữu ích, nhưng vì chúng đặc hơn và làm mờ tầm nhìn của bạn nên có thể bạn sẽ muốn bôi chúng trước khi đi ngủ.
2. Tránh không khí chuyển động quá nhiều. Quạt, gió và máy sấy tóc có thể khiến mắt bạn khô hơn, vì vậy bạn nên hạn chế tiếp xúc với chúng. Nếu bạn định ra ngoài vào một ngày nhiều gió, hãy đeo một cặp kính râm để giảm khả năng gió thổi trực tiếp vào mắt bạn.
3. Sử dụng máy tạo độ ẩm vào mùa đông. Hệ thống sưởi trong nhà vào mùa đông thường làm khô không khí, vì vậy hãy sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm trở lại cho không khí. Bạn không có máy tạo độ ẩm? Một chảo nước trên bộ tản nhiệt của bạn là một sự thay thế tốt.
4. Cho mắt nghỉ ngơi. Nếu đọc hoặc xem tivi khiến mắt bạn bị khô, hãy đảm bảo rằng bạn nghỉ giải lao thường xuyên. Cho mắt nghỉ ngơi và chớp mắt thường xuyên hơn sẽ giúp mắt bạn lấy lại một phần độ ẩm đã mất.
5. Tránh khói thuốc lá. Đã có rất nhiều lý do chính đáng để không hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc phụ, nhưng khói thuốc lá có thể gây khô mắt. Hút thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ bị khô mắt ngay từ đầu.
6. Chườm ấm và rửa sạch mí mắt. Đặt miếng gạc ấm lên mắt và sau đó nhẹ nhàng rửa mí mắt bằng dầu gội trẻ em có thể giúp giải phóng dầu trong tuyến mí mắt, do đó cải thiện chất lượng nước mắt của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn rửa sạch tất cả xà phòng khỏi mắt khi bạn hoàn thành.
7. Xem xét bổ sung axit béo omega-3. Một số người có thể giảm khô mắt bằng cách bổ sung chế độ ăn uống của họ với axit béo omega-3, được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm như cá có dầu (cá hồi, cá mòi, cá cơm) và hạt lanh. Hãy hỏi bác sĩ nhãn khoa xem bạn có nên bổ sung axit béo omega-3 hay không và nếu có thì ở dạng và liều lượng nào.
Lên lịch tư vấn
Khô mắt là một tình trạng mãn tính ảnh hưởng đến nhiều người, vì vậy biết cách quản lý nó có thể là một bước tích cực. Các bác sĩ mắt có nhiều cách để giúp giảm bớt các triệu chứng khô mắt, vì vậy nếu bạn bị khô mắt làm phiền, hãy liên hệ với chúng tôi để đặt lịch hẹn ngay hôm nay.
