¿Qué tan importante es usar gafas de sol?
2 de agosto de 2021
Con los meses de verano y el clima más cálido acercándose, muchas personas pasarán más tiempo al aire libre, haciendo viajes a la playa, dando un paseo por un parque o simplemente sentados afuera disfrutando del sol.
Y si bien hacer ejercicio y absorber los rayos del sol tiene muchos beneficios, la luz solar directa puede tener efectos negativos a largo plazo tanto en la piel como en los ojos. Afortunadamente, hay pasos simples que las personas pueden tomar para disfrutar del aire libre y evitar daños en los ojos.
¿Cuáles son los peligros de la luz solar directa para los ojos?
La luz solar directa se compone de un amplio espectro de ondas electromagnéticas, incluida la radiación ultravioleta (UV), que es dañina para las células humanas expuestas a esta longitud de onda de luz. La exposición a la luz ultravioleta sin filtrar puede ser especialmente peligrosa para la salud de los ojos. La condición más común de sobreexposición a los rayos UV es la fatiga visual, el dolor causado por el deslumbramiento, pero también existen efectos más peligrosos.
Al igual que la piel puede quemarse después de una exposición prolongada a la luz solar, también lo puede hacer la retina. Esto es especialmente cierto en la playa o cerca de otros cuerpos de agua, donde la luz del sol reflejada en el agua contiene casi la misma cantidad de luz ultravioleta que mirar directamente al sol.
La retina en la parte posterior del ojo puede dañarse a través de la exposición a toda esta luz, lo que puede conducir a la pérdida de la visión. La exposición prolongada puede aumentar el riesgo de Cataratas, degeneración maculary pterigiones (crecimientos carnosos en forma de telaraña en la superficie del ojo).
¿Qué puede hacer para proteger sus ojos?
Una de las mejores y más fáciles formas de proteger su vista es usar anteojos de sol. Los anteojos de sol pueden bloquear hasta el 100 % de la luz ultravioleta y reducir en gran medida el resplandor, pero desafortunadamente, muchas personas evitan usarlos o usan tipos de anteojos que no son efectivos.
Una encuesta realizada por Vision Counsel en 2015 encontró que aproximadamente el 25% de los estadounidenses rara vez o nunca usan anteojos de sol a pesar de los beneficios. E incluso aquellos que usan anteojos de sol pueden no saber cómo elegir un par que ofrezca la mayor protección.
Qué buscar en un par de gafas de sol
Hay tres factores importantes a considerar al comprar un par de gafas de sol:
- Protección UV. No todas las gafas de sol están hechas de la misma manera cuando se trata de protegerlo de la exposición a la luz ultravioleta. Cuando esté considerando un par de anteojos de sol, busque una etiqueta que diga que los anteojos bloquean el 100 % de la luz ultravioleta.
- Tamaño Grande. Si bien las gafas de sol más pequeñas pueden parecer más estéticas para usted, las gafas que no cubren completamente su campo de visión solo ofrecen protección parcial contra la luz dañina. Asegúrese de probarse varios pares diferentes antes de comprar y verifique que brinden una cobertura total desde todos los ángulos.
- Lentes polarizados. Es un error común pensar que los lentes polarizados bloquean la luz ultravioleta de manera más efectiva que otros tipos de anteojos de sol. Si bien esto no es cierto, los lentes polarizados son muy efectivos para reducir el deslumbramiento. Esto ayuda a evitar que sus ojos se cansen después de un tiempo prolongado al aire libre.
Cuidado de los ojos en Falls Church, VA
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