Cinco resoluciones de año nuevo para una visión saludable
Enero 3, 2019
¡Es un año nuevo! ¿Ya has descubierto tus propósitos?
A continuación, enumeramos cinco resoluciones que puede seguir para mejorar la salud de sus ojos. ¿Cuál de estos te ves logrando en 2019?
Usar lentes para el sol
Las gafas de sol no son solo un accesorio de moda, también son una forma importante de proteger sus ojos de la radiación dañina del sol. Si bien la mayoría de las personas entiende que la exposición excesiva al sol puede ser peligrosa para la piel, pocas son conscientes de que los rayos UV también pueden dañar su visión.
Según la Instituto Nacional del Ojo, se estima que el 20% de las cataratas son causadas por una exposición prolongada a los rayos UV. La exposición a los rayos UV también puede aumentar el riesgo de desarrollar degeneración macular (una enfermedad ocular grave que puede provocar ceguera) o pterigión (un crecimiento no canceroso dentro del ojo).
Cuando compre anteojos de sol, asegúrese de que bloqueen del 99 al 100 por ciento de la radiación UV-A y UV-B. Otros anteojos de sol pueden verse bien, pero no protegerán sus ojos.
Use gafas protectoras
Si planea participar en cualquier actividad de mejoras para el hogar este año, las gafas protectoras son imprescindibles. La carpintería, el corte de vidrio y muchos otros proyectos pueden generar desechos voladores que pueden alojarse en el ojo. Las gafas de soldadura son necesarias durante el trabajo con metales para evitar quemaduras en la retina.
Cuando se trata de gafas protectoras, no acepte imitaciones. La mayoría de los lentes de protección para los ojos están hechos de policarbonato, un material que es 10 veces más resistente que otros plásticos. Los anteojos comunes, las gafas de natación y otras soluciones improvisadas pueden romperse si se dañan, causando aún más daño a los ojos.
Dejar de fumar
Si fumas, 2019 es el año perfecto para dejarlo. Fumar no solo daña los pulmones, sino que también aumenta significativamente el riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad o AMD. En comparación con los no fumadores, los fumadores tienen hasta cuatro veces más probabilidades de desarrollar esta afección, ¡y los fumadores que tienen una predisposición genética a la AMD tienen hasta 20 veces más probabilidades!
Personas que fuman también duplican su riesgo de desarrollar cataratas, uveítis y síndrome del ojo seco. Fumar durante el embarazo puede provocar numerosos trastornos oculares fetales e infantiles, incluido el estrabismo (ojos cruzados) y el subdesarrollo del nervio óptico, una condición que puede provocar ceguera.
Practique una buena higiene de los lentes de contacto
Este año, tómese un tiempo para asegurarse de que está practicando una higiene adecuada de los lentes de contacto. los Asociación Americana de Optometría (AOA) publicó varias recomendaciones para una buena higiene de los lentes, entre ellas:
- Lávese y séquese las manos antes de manipular lentes de contacto
- Reemplace su estuche de lentes al menos cada tres meses
- Siempre siga el programa de reemplazo de lentes de contacto recomendado
- Quítese los lentes de contacto antes de nadar o usar un jacuzzi
Las personas que no siguen estas recomendaciones corren el riesgo de desarrollar una infección ocular relacionada con lentes de contacto como queratitis. Algunas infecciones pueden ser tan graves que requieren cirugía para corregirlas.
Hágase un examen completo de los ojos con dilatación de pupilas.
Muchas enfermedades oculares comunes, por ejemplo, el glaucoma, la degeneración macular y la enfermedad ocular diabética, no tienen síntomas tempranos. En el momento en que aparecen los síntomas, su visión puede estar dañada de forma permanente. La única forma de garantizar que sus ojos estén sanos es sometiéndose a exámenes oculares completos anuales.
Si desea programar su examen ocular completo anual, contáctenos en Anh Nguyen Oftalmología hoy.
Nuestro personal en Anh Nguyen Ophthalmology siempre está dispuesto a discutir formas de mantener sus ojos saludables. ¡Contáctenos hoy para obtener más información o programar una cita!
